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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。