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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。