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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。