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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗
、莴
 苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。