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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或 少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。