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　　在这个时节该如何 
调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。