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　　在这个时节该 如 何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。