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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这
个  季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。