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　　  在这个
时节该如 何调理养生？宋 曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。