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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。