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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上
炎。