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　　在
这个时

节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。