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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。