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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。