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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。