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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认

为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。