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　　在这个时节该如何调理 
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食  物，以免肝火上炎。