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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。