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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。