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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。