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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽  ”，也就是 说 这个季节可吃

 鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。