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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭
菜、香
 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝
火上炎。