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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。