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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜 ， 如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。