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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。