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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝 火上炎。