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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗
、
豆 苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。