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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认   为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。