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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。