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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。