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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认 为，在饮食
上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。