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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。