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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称  “春日 吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食
物，以 免肝火上炎。