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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞  认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味  的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。