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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。