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　　 在这个时节
 该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也 
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。