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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有
芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就 
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。