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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。