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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物   ，以免肝 火上炎。