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　　在这个时节

该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝 
火上炎。