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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。