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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。