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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的 嫩芽， 比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。