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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ， 以免
 肝火上炎。