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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的
 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽 ” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。