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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、  香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝  。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。