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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如 韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。