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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上 炎。