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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩
 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。