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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣
等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。